掌控自己的情绪,真的很酷
要做情绪的主人,不做情绪的奴隶。抖音上刷到一个讲语言和情绪的短视频对我启发非常大。大意是这样的:人的语言是一种非常强大的咒语,比如:我让同事去给我倒杯茶,同事听到我的要求去给我倒茶了,证明我的语言起到了作用。反之同事没有给我倒茶,还唠叨我几句,也证明我的语言起到了作用,很成功的激发了他的逆反情绪。
我们的语言是很有力量的,常说赞美积极乐观的话,就会收获满满的正能量。常说消极抱怨的话,就会拥有负能量。而情绪在其中起到了非常重要的作用,通过语言触发人的情绪,让人情绪失控。就像钓鱼一样,语言就是鱼饵,情绪就是鱼。一旦有情绪就非常容易被别人掌控。今天发生的事情更让我意识到掌控情绪的重要性。
今天下午,老板在迎宾口的时候,他发现迎宾的人员揽客只发单页不吆喝。我们老板的暴脾气是出了名的,看到这一幕很着急,气急败坏的把我叫过来,劈头盖脸就是一顿骂,还对我说了很多脏话。
老板说的大体意思是:揽客人员不吆喝,只发传单,这样肯定不行,拉不进客人。你们店里的生意好,不是因为揽客,也不是因为你们管理好,而是因为地段儿好。
老班一句话就把我和团队所有人的付出全部否定了,当然主要是我,在老板的意思里就是我作为店长非常的无能。当时在他的眼神当中,我能感觉到怒火。
但是他在对我说话的时候,我的情绪是非常平静的。而且我是直视他的眼神。他说完之后,我一句话也没有说,一个字儿我都没有说。我就冲他点了点头,就去安排工作去了。我带头吆喝,并且让几个迎宾揽客的人员吆喝起来,大声的揽客。
在这个过程当中,我认为老板的脾气是比较火爆的。但是他的情绪并没有感染到我,我是非常理智的在听他的阐述,他在不断的发泄。
事后感觉非常的酷,我并没有因为他发火或者他老板身份,对他产生畏惧心理,或者说谄媚的心理,一点都没有。而是一种心如止水,很理智的去听他的讲话,并没有让他的情绪感染到我。又很理智的去安排了工作,当着老板的面,我把员工狠狠的说了一顿。也算是我对于他说脏话的一种反应。最后呢,他在迎宾口的椅子上坐了一会儿,感觉挺无趣的,就走了。
在今天发生的这个事情当中,能够感觉得到自己对于情绪的把控已经有了比较明显的进步。
如果这个事情早发生半年,老板这么跟我说话,我的情绪一定十分激动,一定会反驳他。那样的话就会把事情推向另一种方向,对于我的职业生涯或者说在公司的发展会十分的不利。今天由于我的冷静的处理,才造成了事情圆满的结束。我们双方并没有伤到任何颜面,都能够感觉到自身的威严不可侵犯。
今日头条爆文:《如何维持情绪稳定》
在快节奏、压力繁重的现代生活中,保持情绪的稳定尤为重要。情绪如同风,时而平静,时而激烈,学会掌控它,才能更好地面对生活的起伏。
首先,认识和接纳自己的情绪。不要否认或压抑负面情绪,而是学会倾听它们的声音,理解背后的原因。这样,才能找到缓解的方法,避免情绪失控。
其次,保持良好的生活习惯。规律的作息、健康的饮食和适度的运动,都有助于调节情绪。运动时释放的多巴胺和血清素,会让心情变得更加愉快和稳定。
此外,学会放松和调节。深呼吸、冥想或听一首喜欢的音乐,都能帮助平复心绪。与朋友或家人倾诉,也是一种有效的情绪释放方式,让自己不再孤单。
最后,保持积极的心态,学会感恩和自我鼓励。面对困难时,告诉自己“坚持一下,一切都会变好”。这样,内心的力量会逐渐增强,情绪也会变得更加平和。
情绪的稳定,是内心的修炼,也是生活的智慧。只要用心呵护自己,每一天都能迎来更加阳光的心境。
相关问答
和平精英情绪风素材怎么录?
要录制和平精英情绪风素材,你可以按照以下步骤进行操作:首先,打开和平精英游戏,并进入游戏界面。然后,选择你想要录制的情绪动作或表情。接下来,使用屏...
融冶的风飘扬的衣袖静悄的心情仿写句子?
融冶的风,飘扬的衣袖,静悄的心情。-灿烂的阳,翻飞的裙摆,雀跃的心情。-柔和的光,摇曳的柳枝,宁静的心情。-醉人的香,起伏的胸膛,激动的心情。-...-融...
女人的情绪像风又像雨,来无影去无踪,都说女人心海底针是真的吗?
其实女人情绪不稳定本是一种正常的现象,无可厚非,但现代社会中因为多重因素的影响而变得过分突出,从而实质上变成了一个存在于女性朋友们中的普遍问题。造成...
仿写,春天的早晨,怎样的可爱呢!融洽的风,飘扬的衣袖,静悄的心情?
冬天的清晨,怎样的寒冷呢!洁白的雪花,呼呼的北风,傲寒凌霜的梅花。仿写,模仿范文练习作文。是我国语文教育的传统方式。仿写要求学生在理解、把握范文的中...冬...
写一写心情好时刮风的场景50字?
写一写心情好时刮风的场景,可以这样写~具体如下:1、枫叶被风吹了下来,落在湖面上,枫叶被风吹了下来,落在湖面上,荡起层层涟漪,枫叶转了几个圈,才安安静...写...
面瘫患者心情不好怎么办?_千问健康
我下夜班的时候正好是风很大的时候,而且之前在班上眯了一会,回到家就睡觉了,第二天起来就脸部僵硬的狠啊,吓死我了,嘴歪着,吃什么都流出来,心情不好咋办。
我把心情种在了风里,用爱来浇灌,你就住进来看看这一片森林,这女朋友发表的什么意思啊?
感觉他想和你在一起意思。我1觉得你还是没看懂经验不丰富吧感觉他想和你在一起意思。我1觉得你还是没看懂经验不丰富吧
愈风宁心片_千问健康
62岁,几年前检查出脑供血、供氧不足。症状:头晕,恶心,呕吐。诊断书:前庭功能紊乱,轻度脑萎缩。曾用药:西比灵。去年冬天开始服用同仁堂:愈风宁心片,未曾犯病。...
你看过哪部让人心情愉悦放松的电视剧?
他的演技自然是没得说的,只要有他出现的情节,都能给观众带来风趣幽默,心旷神怡的氛围,看他演的电视剧也是非常轻松自然,心情也会非常放松愉快!其它还有很...你...
求描写人物开心时的神态、心理、动作、语言的句子不要太短啊...
不要太短啊,要有细节的,写的好一点的!答案解析解答一大家心里说不出有多高兴,脚下好像生了风,走得又快又有劲.她满脸是甜蜜的微笑,活像一朵盛开的玫瑰花.她...