好看视频:学乒乓球:新手怎么学打乒乓球

小编 46 0

1新手怎么学打乒乓球

新手学打乒乓球方法如下:

练习打乒乓球要学会握拍。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。不论儿童还是老人,学打乒乓球,找到适合自己的握拍方式很重要。

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练习打乒乓球要培养球感。球感培养可以练习用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。要多联系球拍颠球。如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多注意循序渐进。

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练习打乒乓球要练习徒手挥拍。最开始学习乒乓球的时候,都会有一个练习挥拍动作的阶段,通过反复完成挥拍动作,来实现动力定型。但是对于业余选手来说,大部分球友都缺少这一部分的`训练或者没有得到正确的指导,所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶,都不能忽视的一点就是徒手挥拍。

练习打乒乓球要掌握发球的规则。发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。练习打乒乓球要注意打球的力量。发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

2学打乒乓球有哪些好处

学打乒乓球的好处如下:

打乒乓球的好处有很多,包括强身健体、放松心情、身体动作协调性等好处。

1、强身健体:打乒乓球可以锻炼臂力,锻炼肺活量,锻炼下肢体力,增加活动耐力等,所以具有强身健体的作用。

2、放松心洞洞情:打兵乓弊颤岩球属于伸展性运动,有助于放松心情,促进大脑释放多巴胺,使人心情愉悦。

3、身体动作协调性:打乒乓球需要手、眼、脑等部位的协调,所以打乒乓球有助于锻炼身体动作的协调性,包括身体动作反应的灵敏性、大脑的反应能力等,都可以得到提升。

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乒乓球:

乒乓球运动起源于19世纪末的英国,属于隔网对抗的技租御能类体育项目。比赛一方按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界、落网或犯规而得分。乒乓球于1988年汉城(今首尔)奥运会上成为正式比赛项目,1958年第3届东京亚运会上乒乓球被列为正式比赛项目。

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乒乓球单打和双打比赛采用七局四胜,每局11分每球得分制,先得到11分的一方获胜。若双方比分为10:10,需某一方超过对手2分才算取胜。在获得2分后,接发球方变为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或直至双方比分为10平,或采用轮换发球法时,发球和接发球次序不变,但每人只轮发1分球。

3怎样学打乒乓球视频

打乒乓球讲究手型,腰腹,步伐以及击球动作的训练,我们要格外注意站位。对于身体中心的把握,对于发球击球时间,击球落点的掌握。在了解原理的同时,我们还要注重时间练习,通过大量继续练习。一个动作至少要进球1000次以上,正反手结合的情况下才能够把握一个球感。然后当我们把动作练成型之后,结合一些不法联系我们就可以去。再去结合正反手练习,包括侧身,进攻性的。供求还有以步伐为主,可以在台的一侧做一些动作,建议上半身和下半身动作要分开练习,这样能够加强效果。击球意识已经成型的时候,我们要开始结合实际去。想练习,最后是力量的练习,我们要增加必定手臂力量结合一些器械,包括腰腹和脚部的力量都要注意。

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4乒乓球几岁开始学比较好

乒乓球5岁以后比较合适。

因为我本人是一个体育生,在小的时候也学过体育,我身边有一些是学乒乓球的同学,有些现在在当地做乒乓球教练。所以关于你提出的这个问题,我想通过自己的实际经历来讲一下,以下是我的观点。这一小孩都在4~5岁才开始学习体育。

不管是学习乒乓球也好,还是学习其他运动也罢,我个人认为四五岁是一个黄金启蒙期。如果能在这段时间激发起小朋友对运动的兴趣,并且帮助小朋友养成爱运动的好习惯,一定可以起到事半功倍的效果。但是也不能过早开始训练,因为在此之前的小朋友身体还还比较脆弱,需要进一步呵护,并不适合高强度的体育训练

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你在四五岁之前可以重视孩子的发育问题。有一句话叫4岁看老,小朋友在0~4岁的发育特别关键。这个时候的孩子处在婴儿期,每天都会发生很大的变化。

这个时候你一定要多多关注孩子的营养问题和发育问题,通过这样的方式可以给孩子提供一个良好的身体条件,这就是我们经常提到的身体天赋。身体天赋不仅有父母基因的问题,更和小朋友在婴儿期的身体发育有很大的关系。

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另外你也需要找到孩子的兴趣点。孩子想学乒乓球可能是出于一时喜好,但小朋友并不知道学体育有多累。我觉得你有必要引导孩子正确认识体育,同时证实自己对朋友的兴趣问题。这样可以避免小朋友在学习的过程中产生心理落差,进而产生排斥心理。但无论如何,学乒乓球或者学其他体育都是一件非常辛苦的事,你和小朋友都要有心理准备。

5孙颖莎几岁开始学乒乓球

孙颖莎5岁开始学习乒乓球。

孙颖莎在五岁时开始接触乒乓球,据她在媒体采访中介绍,起初练乒乓球主要是为了锻炼身体,最开始每天最多练球两小时,到后来自己越练越有感觉,而教练也觉得她颇有天赋,渐渐地打球时间超过了学习的时间。

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十岁时她入选河北省队,并在2015年获得全国少年锦标赛女单冠军,同年进入国家二队。2017年1月,在女乒一二队交流赛中,孙颖莎脱颖而出成功跻身女子乒乓球一队。

在2017年的一次采访中,谈及自己最初打球的动力时,孙颖莎说道:“那时候打球的动力就是特别想亲眼看见真人的李晓霞、张继科,而且我非常羡慕他们的衣服上有国旗和自己的名字。那时候想去北京,去国家队,想看到这些偶像,穿上带名字和国旗的衣服。”

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她才不到19岁,却连一点儿少女的生活都没有,每天就是练技术、练身体、看录像。在外界评论孙颖莎技术打法先进所以能够驰骋世界乒坛的时候,她清楚地意识到,只有熟悉每一个对手,站在场上才能不慌。

她知道自己要什么,并为之不顾一切,同时她也会在比赛中总结点滴的经验,有信念、有拼劲,也有想法和策略。

6儿童如何学乒乓球颠球

乒乓球颠球(乒乓球的感觉训练,以及球棒的掌握)

让乒乓球在球棒上弹来弹去。

操作:

首先将乒乓球抛向空中,球拍随之弹起,开始弹起球,控制球拍角度,把握乒乓球弹射的方向,提高弹起球的精度和数量。

培训:

可以把乒乓球打到墙上,地面在拍动,试着控制击中一个点落在一个地方,以行使控制。

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拓展资料

乒乓球(table tennis),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种;2001年9月1日前以21分为一局,现以11分为一局;采用五局三胜,七局四胜。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或橙色,用赛璐珞或塑料制成。

乒乓球起源于英国,"乒乓球"一名起源自1900年,因其打击时发出"Ping Pong"的声音而得名,在中国大陆以"乒乓球"作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛,同时成立了国际乒乓球联合会。

参考链接:乒乓球-百度百科

7新手怎么学打乒乓球

初学者怎样练习打乒乓球 1、学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。 直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。 横拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面 不论儿童还是老人,学打乒乓球,找到适合自己的握拍方式很重要。 2、球感培养 球拍托球:练习用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。 球拍颠球:如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多,这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁,注意循序渐进。 抓球和抛球:左手拿球,扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球,依次练习,以能够熟练为准。如果是左撇子,就用右手练习这个动作。 非执拍手抛球,分为低抛和高抛,低抛的距离为20cm到40cm,高抛的距离可以到1米到两米,都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸,手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行,为以后练习乒乓球发球打好基础。 3、徒手挥拍 球友们在最开始学习乒乓球的'时候,都会有一个练习挥拍动作的阶段,通过反复完成挥拍动作,来实现动力定型。但是对于业余选手来说,大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导,所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶,都不能忽视的一点就是——徒手挥拍 3、掌握发球的规则 发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。 发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区 4、注意打球的力量 谈到打球的力量,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

8学乒乓球有什么诀窍

乒乓球训练的技巧: 一、变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。 (一)单线练习法:按规定的单一线路练习, 1、方法 (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 (2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。 2、作用 (1)学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点:如通过看右方斜线的中台对攻,解决攻球时用腰腿协调发力的问题。 (2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如,为加强左半台的进攻能力,可采用左半台对练的方法:在左半合范围内,发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合,并带有一定的战术意识。 3、注意点 (1)在实际训练中,所谓的单线练习,常是规定击球区域的练习。如,两条斜线经常是以对角半台为界,两条直线往往是以同边半台为界。 (2)即使是单一线路的单一技术练习,也不能站死不动地打球,最起码应有单步或小碎步式的重心交换。 (二)复线练习法 1、两点打一点的练习 (1)方法 ①有规律地变化左右落点。如:一左一右.一左两右等。 ②无规律地变化左右落点。 在以上的练习中,两点打一点者可使用一种技术(如正手2/3台走动攻)或两种(左推右攻)及两种以上的技术,一点打两点者,可使用一种(如反手推挡)或两种以上的技术(如在摆速练习时,反手推结合反手攻或侧身攻)。 (2)作用 ①两点打一点者 a.可提高将几种技术结合起来的技能,如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。 b.可提高步法的移动速度,特别是用一种技术(如正手攻球)在走动中击球时,对锻炼步法的意义尤为明显。 ②一点打两点者,可提高控制与变化落点的能力。 (3)注意点 ①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大,应在有规律变化的练习基础上进行。 ②陪练者(一点打两点者)击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平,最好是经对方努力后即可完成,不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。 ③练习目的不同,应有不同要求,如练习反手推挡结合正手攻时,要求用跨步或并步;练习正手2/3台走动攻时,要求用并步或滑跳步。 另外,还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时,不能用勉强的小侧身攻。 2、两点对两点的练习 (1)方法 ①两斜对两直:规定一方只能打两条斜线,另一方只能打两条直线的练习。 ②逢斜变直、逢直变斜:一方可随意向对方全台击球;另一方遇斜线未球必须回直线,遇直线未球必须回斜线。 ③全台无规律地变化落点的练习。 (2)作用 ①走动中将两种技术结合运用,并有意识地控制击球落点. ②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大,既可提高判断能力,又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能 ③全台练习,往往与战术相结合。 (3)注意点 从易到难,练习双方应密切配合。 (三)长短球练习 1、方法:在上面的练习中加进短球的内容,从有规律到无规律。这里的规律有两个含义: (1)长短球的落点变化,如,同线长短、异线长短。 (2)长短球变化的间隔时间,如,一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。 2、作用 (1)提高前后步法及其与左右步法的结合能力。 (2)把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。 3、要求 (1)手法与步法相结合。 (2)为提高效果,在练习中可结合旋转变化。 (四)死线活练 1、方法;从右方斜线对打练习始,渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练,再渐至中路对练,渐至右方斜线对练…… 2、作用:击球线路既有规定,又不是一成不变,双方在走动中练习了所有的线路。 3、注意点:练习双方密切配合,开始可适当降低速度、力量,以后再渐提高难度。 二、多球练习法 (一)方法 1、多球单练:练习者台旁放一筐多球,做单球练习,击球失误不必捡球,从筐中取球继续练习。 2、供多球练习: (1)自供自练:如练习发球或攻小球,自己按既定要求供球,再做击球练习。 (2)他人供球练习:陪练按要求供球,主练照计划练习。 ①单人供球 ②双人供球:供球甲在台旁将球击给供球乙,供球乙再将球按要求供给主练者,如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙,供球乙拉冲弧圈球,主练者进行攻打弧圈球的练习。 (3)机器供球,即利用发球机进行练习。