1宜昌市马拉松2023
2023年4月30日7:30，2023宜昌马拉松在湖北蚂睁腊省宜昌市开跑。
2023宜昌马拉松的赛事规模为22000人，其中马拉松3000人、半程马拉松7000人、健康跑6000人、迷你跑6000人。来自世界各地的跑者参与了该届赛事。
2023宜昌马拉松的主题口号为：逐梦宜马，情醉三峡。2023宜昌马拉松在赛道规划、使用方面，做了进一步优化调整。
延长沿江赛道，全马和半马江北路段折返赛道使用整个沿江大道。比赛线路从和平公园出发，沿途城市地标众多，包括万达广场、天然塔、江豚广场、长江珍稀鱼类放流点、王闷滑家河公园、中建之星、彩虹岛亲子乐园、镇江阁、奥体中心、卷桥河湿地公园、宜昌一中、滨江公园等。
宜昌马拉松奖牌简介：
全马、半马项目完赛奖牌取名为“金色盾牌”，奖牌的左右两侧，分别是宜昌的历史人文与现代化城市成就展示；奖牌下半部分为在长江沿岸所看到的美丽景色，如历史悠久的宜昌东门、天然塔，气势磅礴的奥体中心、夷陵长江大桥，见证时代辉煌的规划展览馆。
健康跑和迷你跑项目完赛奖牌取名为“游龙献瑞”，奖牌设计上突显了龙的元素，有着双重早链含义，一是代表了龙舟的龙头，体现人文历史精神；二是代表穿城而过的长江游龙，体现地域特色。
总体而言，该届宜马奖牌设计体现了“山水交织、人文辉映”的城市特质，契合了“守护绿水青山、乐享绿色家园，促进长江生态大保护”的发展理念。
以上内容参考：百度百科—宜昌马拉松
2宜昌马拉松好跑吗现在
不好跑。宜昌马拉松一路上坡下坡上桥下桥折返再折返，路面不平坦，消耗体力大，不好跑，马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
3宜昌中考分数
宜昌中考分数680分，具体如下;
中考招生录取计分科目:语文、数学码纤滚、英语、物理、化学、体育与健康、道德与法治、历史、地理、生物和学生综合素质评价。2023年宜昌中考时间是6月20到22日。
一、中考总分及各科分数
1、2023宜昌中考各科分数:九年级语文、数学卷面满分各为120分:英语满分120分，实行笔试(80分)与听力口语(40分)分开测试，物理和化学合卷考试，满分130分，其中卷面满分115分(物理70分、化学45分)；
2、物理实验操作考试10分，化学实验操作考迟余试5分按实际得分计入物理、化学学科总分;道德与法治和历史合卷考试，卷面满分200分(道德与法治100分、历史100分，分别计分)；
3、体育与健康考试满分50分，其中平时考核15分(七、八、九年级平时考核成绩各计5分，按三个学年度实际考核分数计入总分)、统一考试35分；
4、八年级地理和生物实行纸笔合卷考试，满分200分，其中卷面满分190分(地理100分、生物90分，分别计分)，生物实验操作考试10分按实际得分计入生物学科总分。综合素质评价满分20分。所有考生皆应参加综合素质评价，评价结果记入学生中考成绩总分；
5、语文、数学、英语、物理和化学、体育与健康等学科成绩以原始分数呈现。生物、地理、道德与法治、历史以等级呈现(按80分及以上、70-79分、60-69分、59分及以下分为A、B、C、D四个等级呈现)，四个等级分别对应30分、25分、20分、10分，计入中考总分；
二、复习方法
（一）在理解的基础上复习
大量的实践证明，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。中考前要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求中考考生必须做到，上课高度集中自己的注意力，把课听懂，当天的疑难问题当天解决，决不拖到第二天；
（二）及时复习
1、著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现，人们对学到的新知识，一小时后只能保持44%，两天后只留下28%，6天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学过之后，遗忘特别快经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了；
2、即遗忘的规律是竖侍:先快后慢，先多后少。中考知识点很多，因此，当天课堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再复习。
4包头马拉松成绩
包头马拉松成绩：男子冠军2小时16分58秒，女子冠军2小时48分25秒。
包头马拉男子组的松仁青东知布以2小时16分58秒完成全程42.195公里的马拉松比赛，斩获男子组冠军。贵州的杨花夺得2023年包头马拉松全程项目的女子组冠军，用时2小时48分25秒。
2023年6月23日7:30，2023包头马拉松赛鸣枪开赛。经过角逐，全程马拉松男子组冠军被仁青东知布以2时16分58秒的成绩夺得，尹顺金、丹尼斯·穆根迪·基乌拉（DENIS MUGENDI KIURA）分别获得第二、三名。
全程马拉松女子组冠军被杨花以2时48分24秒的成绩夺得，杨梦琪、刘壮分别获得第二、三名；半程马拉租睁简松男子组冠军被王子孔以1时08分59秒的弊裤成绩夺得，刘艾岩、李佳强分别获得第二、三名；半程马拉松女子组冠军被李科以1时22分40秒的成绩夺得，陈林明、薛亦林分别获得第二、三名。
男子组冠军介绍
仁青东知布是一名“00后”，从小在青海省海北藏族自治州海晏县海拔2800米的牧场里放牧。2016年，16岁的他正式开始训练中长跑，由于天赋出众，2018年后，仁青东知布先后进入当地体校和青海省长跑队接受专业训练。
2021年4月28日，第十四届全国运动会田径项目测试赛暨2021年田径分区邀请赛(西北赛早贺区)男子组10000米决赛中，仁青东知布以30分21秒44的成绩获得季军。2021年9月26日，第十四届全运会田径项目男子马拉松决赛中，仁青东知布以2小时14分26秒的成绩获得冠军。
以上内容参考百度百科-2023包头马拉松赛
5深圳马拉松第一名成绩
2023年2月19日深圳马拉松第一名成绩是：2小时13分30秒，是冠军何杰跑出的。
何杰，男，中国马拉松运动员。全程马拉松最好成绩2小时12分00秒，创造于2021徐州马拉松，东京奥运会周期入选国家集训队。宁夏回族自治区马拉松纪录保持者。
2021年4月18日结束的淮安马拉松赛上，何杰以2小时14分14秒的成绩赢得个人职业生涯的第一个全马冠军。何杰来自宁夏平罗县，现师从肖丽教练。2018年开启首马，2020年在南京跑出“215”。
何杰获得的荣誉：
2021年9月26日，中华人民共和国第十四届运动会田径男子马拉松第4名。2022年6月1日，在正保跑步俱乐部半程马拉松挑战赛中，何杰以23秒之差获得第二名。9月25日，2022年柏林马拉松结束，何杰以2小时11分18秒刷新个人最好成绩，获得第16名。
2022年11月6日，北京马拉松赛中，何杰获得北马男子组第三名。11月27日，全国马拉松锦标赛将与第20届厦门马拉松赛“双赛合一”。何杰将参赛。2023年2月19日，何杰以2小时13分30秒夺得深圳马拉松男子冠军。
6北京马拉松成绩
此次马拉松赛，国外选手的最好成绩是由瑞典的谢尔·埃里克斯塔尔创造的2小时15分20秒，中国选手的最好成绩由彭家政跑出，为2小时26分3秒。
7杭州马拉松成绩排名
杭州马拉松成绩排名如下：
全程男子组中，粟国雄以2小时17分17秒获第一名，巴合塔尔·吾拉孜艾力以2小时17分26秒获第二名，程乾育以2小时17分34秒获第三名。
全程女子组中，王敏以2小时33分47秒获第一名，李丹以2小时39分24秒获第二名，宋金婷以2小时40分31秒获第三名。
马拉松简介：
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普贺哗卖及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由禅逗他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。
原本马芦肢拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
