1马拉松路线图
以2022杭州马拉松誉毕余路线图为例，如下：
1、马拉松：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→杨公堤（右转）→虎跑路（左转）→虎玉路（右转）→南复路（左转）→之江路→新业路口（折返）→之江路（右转）→飞云江路（左转）→钱江路（左转）→龙舌路→时代大道辅道。
复兴大桥→二层道路时代大道（折返）→时代大道辅道（右转）→闻涛路→闻涛路三桥前（左转）→江堤跑道（右转）→民祥路（右转）→观澜路（左转）→庆滚鸿宁路→鸿宁路折返→鸿宁路（左转）→观澜路（左转）→民和路。
民和路折返→民和路（左转）→观澜路→闻涛路（左转）→奥体中心滨河南路（右转）→奥体中心体育场东北通道→奥体中心体育场终点。
2、半程马拉松：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→杨公堤（右转）→虎跑路（左转）→虎玉路（右转）→南复路（左转）→之江路（左转）→新业路（左转）→市民广场终数耐点。
3、6.6公里健康跑：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（右转）→曙光路（左转）→求是路（右转）→黄龙体育中心西环道终点。
4、3.5公里情侣跑：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→白堤→平湖秋月终点。
5、1公里家庭跑：黄龙路（右转）→曙光路（右转）→求是路（右转）→黄龙体育中心西环道终点。
杭州马拉松介绍
杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年，是中国历史最悠久的马拉松赛事之一，是中国田径协会的金牌赛事，也是国际金标赛事。
2马拉松路线
马拉松比赛路线比较长，不同城市的马拉松路线不一样，以2023贵戚氏阳马拉松比赛路线为例，具体如下：
1、马拉松线路（42.195km）：
贵阳国际会议展览中心北广场→会展北路→会展南路→观山东路→观山西路→云潭南路→观清路→宾阳大道→石林西路→石林东路→金阳南路→黔灵山路→同城南路→林城东路→云峰大道→龙井路→云环路→云潭北路→金朱西路→金阳北路→林城西路→宾阳大道路口→林城西路→云潭北路→观山西路→观山东路→会展前顷南路→会展北路→贵阳国际会议展览中心北广场。
2、半程马拉松线路（21.0975km）：
贵阳国际会议展览中心北广场—会展北路—会展南路—观山东路—观山西路—云潭南路—观清路—宾阳大道—石林西路—石林东路—金阳南路—黔灵山路—同城南路—阳关大道—数博大道长岭南路—观山东路—会展南路—会展北路—贵阳高悔散国际会议展览中心北广场。
3、迷你马拉松线路（约4.5km）：
贵阳国际会展中心北广场→会展北路→会展南路→观山东路→金阳北路→林城东路→观山湖公园北门。
马拉松比赛的规则
42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。
除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
3马拉松路线
马拉松比赛路线比较长，不同城市的马拉松路线不一样，以2023贵阳马拉松比赛路线为例，具体如下：
1、马拉松线路（42.195km）：
贵阳国际会议展览中心北广场→会展北路→会展南路→观山东路→观山西路→云潭南路→观清路→宾阳大道→石林西路→石林东路→金阳南路→黔灵山路→同城南路→林城东路→云峰大道→龙井路→云环路→云潭北路→金朱西路→金阳北路→林城西路→宾阳大道路口→林城西路→云潭北路→观山西路→观山东路→会展南路→会展北路→贵阳国际会议展览中心北广场。
2、半程马拉松线路（21.0975km）：
贵阳国际会议展览中心北广场—会展北路—会展南路—观山东路—观山西路—云潭南路—观清路—宾阳大道—石林西路—石林东路—金阳南路—黔灵山路—同城南路—阳关大道—数博大道长岭南路—观山东路—会展南路—会展北路—贵阳国际会议展览中心北广场。
3、迷你马拉松线路（约4.5km）：
贵阳国际会展中心北广场→会展北路→会展南路→观山东路→金阳北路→林城东路→观山湖公园北门。
马拉松比赛的规则
42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。
除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
4鞍山马拉松路线
2023鞍山马拉松路线如下：
半程马拉松路线：锦州银行鞍山分行正门（起点）-胜利南路（北向）-胜利广场-二一九路-二一九公园正门-园林大道（北向）-千山中路（东向）-玉佛山风景区-玉佛山隧道-千山中路-火炬广场转盘-鞍千路（北向）-鞍山市第一中学折返（南向）-千山东路（东向）-千山东路（烈士陵园）-千山东路（向南）-千山正门转盘-千山风景区正门（终点）。
迷你马拉松路线：锦州银行鞍山分行正门（起点）-胜利南路（北向）-胜利广场-二一九路-二一九公园正门嫌蚂-园林大道（北向）-千山中路（东向）-玉佛苑广场（迷你跑终点）。
2023鞍山·千山半程马拉松简介
2023鞍山·千山半程马拉松是由辽宁芹做埋省体育局、鞍山市人民政府主办，辽宁省田径运动管理中心、鞍山市文化旅游和广播电视局、鞍山市铁东区人民政府、鞍山市高新区管委会承办的马拉松赛事。
在赛事终点千山景区广场设置了非遗项目展示、农产品集市和美食区域等丰富多彩的体验活动，让跑友沉浸式体验鞍山独特的山水和人文魅力。此外，组委会还邀请鞍山籍自由式滑雪空中技巧奥运冠军、鞍山文旅体形象大使徐梦桃回到家乡“助阵”，12日徐梦桃特意来到鞍山市博物馆，参加了“非遗传承作品”颁赠仪式，并为来鞍参赛选手加油助威。
2023年5月13日7：30，2023鞍山·千山半程马拉松鸣枪起跑。经过角逐，男子组冠军被王清禾以1时12分26秒的成绩夺得，崔洪宇、赵磊分别获得第二、三名；女子组冠军被朱晓琳以1时21分27秒的成绩夺得，何卉、王琳分别获得第二、三名。
以上内容参考：百度百科-2023鞍山·千山半程马拉松胡陆
5南京马拉松路线
南京银行-2020南京马拉松线路如下：
南京奥林匹克体育中心东门(起点)—江东中路—梦都大街—凤台南路—应天大街—雨花路—中华路—白下路—中山南路—中山路—长江路—龙蟠中路—龙蟠路—环湖路—玄武门—神武路—中央路—新模范马路—模范中路—模范西路—江东北路—江东中路—应天大街—乐山路—金沙江西街—邺城路—江山大街—江东中路—南京奥林匹克体育中心东门(终点)
扩展资料
组委会温馨提示：
1、请选手领取参赛物品期间按要求佩戴口罩。
2、特此提示选手提前准备好身份证件，错峰前往奥体中心领取本人参赛物品。
3、赛事手环是选手参加比赛、领取完赛物品的重要凭证，工作人员将在发放参赛号码布时为选手现场佩戴。
4、赛事手环须保持佩戴至比赛结束，其间选手不得自行取下、损坏、转让赛事手环，否则组委会有权拒绝选手进入起跑区域，同时组委会有权拒绝为手环有明显破损痕迹及没有佩戴手环的选手发放完赛物品。
5、参赛服装将在物品领取现场发放，选手须按照报名时所填选的服装尺码领取。参赛服装一经发放，不予退换。
6、请参赛选手严格遵守参赛物品发放时间领取参赛物品，对未领取的参赛物品，组委会不安排补发和邮寄。
参考资料来源：南京银行-2020南京马拉松官网
6杭州马拉松路线
杭州马拉松路线如下：
起点黄龙路（右转）——曙光路（左转）——北山街（右转）——环城西路（左转）——庆春路（右转）——延安路（左转）——解放路——解放东路（右转）——钱江路（左转）——复兴大桥引桥——复兴大桥下层道路（左转折返）——时代大道(右转)——闻涛路（直行）。
闻涛路（三桥前左转）——滨江最美跑道（左转）——通河路口（右转）——闻涛路（左转）——东信大道（右转折返）——东信大道（左转）——闻涛路（左转）——临桥巷（右转）——江南大道——钱塘江大桥——钱塘江大桥引桥（左转）。
虎跑路（左转）——杨公堤（左转）——龙井支路（右转）——龙井路（右转）——灵隐路（左转）——玉古路（右转）——求是路（左转）——黄龙体育中心南门——黄龙体育中心终点。
马拉松
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
7贵阳马拉松路线
2023年贵阳马拉松路线是贵阳国际会议展览中心北广场为起点，经过会展北路、会展南路、观山东路等地，到达贵阳国际禅哗虚会议展览中心北广场结束。
起点，贵阳国际会议展览中心北广场、经过会展北路、会展南路、观山东路、观山西路、云潭南路、观清路、宾阳大道、石林西路、石林东路、金阳南路、黔灵山路、同城南路、林城东路、数博大道长岭北路、枫林路、金阳北路、云峰大道、龙井路、云环路、云潭北路、金朱西路、金阳北路、林城西路。
在宾阳大道路口折返、经过林城西路、云潭北路、观山西路、观山东路、会展南路、会展北路、到达终点，贵阳国际会议展览中心北广场。
2023年贵阳马拉松赛事保障
2023年贵阳马拉松组委会为所有参赛选手和工作人员投保比赛期间的团体人身伤害险，替跑、蹭跑、使用非该届赛事号码布的违规者均无法获得组委会购买的保险，并将予以相应处罚。
赛前组委会将会发送保险购买成功的信息发送至选手手机。组贺燃委会强烈建议所有参赛选手到医疗机构进行健康体检，并购买包含马拉松赛事的个人意外险。
比赛期间，赛事裁判员、医护人员有权对身体状况不适宜继续参赛的选手判定终止比赛，如选手继续参赛所导致的任何后果，均由参赛选手本人自行承担，组委会概不负责。芦闭
以上内容参考百度百科-2023贵阳马拉松赛
8重庆马拉松路线图
重庆马拉松路线图：
（一）马拉松（42.195公里）
人民广场（起点）→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→永嘉大道→沿河西路→铁山路→沿河东路→永嘉大道→剑山路→泉山路→雪松路→茅莱大道（折返）→雪松路→至善路→黛山大道→虎峰大道路口（折返）→黛山大道→铁山路→锡山路（折返）→铁山路→黛山大道→至善路→雪松路→双星大道→人民广场（终点）
（二）半程马拉松（21.0975公里）
人民广场（起点）→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→永嘉大道→沿河西路→铁山路→沿河东路→永嘉大道→剑山路→泉山路→雪松路→茅莱大道（折返）→双星大道→人民广场（终点）
（三）迷你跑（5.4公里）
人民广场（起点）→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→凝山路→秀湖公园迎恩广场（终点）
参赛说明
时间：2023年4月9日（星期日）上午7:30。
起点：璧山区人民广场。
终点：璧山区人民广场（马拉松和半程马拉松）；秀湖公园迎恩广场（迷你跑）。
总规模：15000人。
（一）马拉松（42.195公里）：2000人。
（二）半程马拉松（21.0975公里）：5000人。
（三）迷你跑（5.4公里）：8000人。
1、个人组：4000人。
2、亲子组（2人/组）：4000人，每组须有监护人陪同参赛。
9西咸马拉松路线
2023年西咸新区马拉松已经结束，这次马拉松以池望广场为起点以及终点。具体路线如下：
起点：昆明池北路（池望广场）→昆明池北路（全幅）→西一路（全幅）（右转）→昆池大道（顺行）（右转）→昆明池景区主入口U型通道西侧（全幅）→云汉广场→昆明池景区主入口U型通道东侧（全幅）（右转）→昆池大道（顺行）→昆池大道与镐五路路口（折返）→昆池大道（顺行）→昆池大道与西周大道路口（折返）→昆池大道（顺行）。
右转西一路（全幅）→池滨路消防通道（全幅）（右转）→池滨西路（全幅）→池滨南路（全幅）→池滨东路（全幅）→池滨北路（全幅）（右转）→连理路（全幅）（右转）→祈愿广场→映月广场→东二路（顺行）（西咸消防救援站南侧折返）→东二路（顺行）（右转）→昆明池北路（全幅）→终点：昆明池北路（池望广场）。
根据相关部门信息可知道，西咸新区（西咸集团金湾地产）半程马拉松赛于2023年4月2日完美落幕，整个活动开展十分顺利。
马拉松的注意事项
1、跑前，热身要全面
在做好踝关节、膝关节和髋关节等下肢肌肉拉伸后，切勿遗漏上肢肌肉即三头肌、背颈肌肉拉伸及腰椎活动，跑步过程中，上肢维持整个身体的平衡。
2、跑步时，综合考虑自身状况
心率是重要指标，但不是唯一指标。跑步过程中，跑友应同时关注自己的疲劳状态、氧饱和度、最大摄氧量。如若出现身体不适，应立即停止运动，千万不可以抱着硬撑的心理，勉强继续跑下去。若未得到缓解，可求助赛道旁的医护人员，切勿轻易下判断和做处理。
3、跑后，切勿迷恋拉伸
研究表明，跑后腿部酸痛并不是因为乳酸堆积而造成的肌肉酸痛，而是肌肉或者周围筋膜组织造成的微损伤。过度的拉伸有可能造成进一步的损伤，切勿迷恋。跑后尝试冷敷缓解。及时补充营养，吃些易消化、清淡的食物。注意休息，做好保暖。
10贵阳马拉松路线图
贵阳马拉松路线图见本文图。
2023贵阳马拉松起点和马拉松、半程马拉松终点设置在贵阳国际会议展览中心北广场，这里西面毗邻观山湖公园，是连接城市与绿色生态景观带的重要节谨行谈点，体现出贵阳建设生态文明城市的规划理念。
双向六车道的观山东路东西向穿过观山湖公园，这条仿佛横卧于“绿毯”之上的道路，成为2023贵阳马拉松赛道的重要路段。沿着42.195km的贵阳马拉松全程赛道跑一圈，可以说满目皆绿意，处处是公园，不负“爽爽贵阳 生态领跑”主题之名。观山湖公园、阅山湖公园、喀斯特公园、泉湖公园，恰似镶嵌在“贵马”赛道上的绿宝石。
多项措施确保马拉松赛顺利举行
赛事涉及车站在客流高峰时段将通过设置铁马分流、关键点位增配人手等方式有效应对大客流，同时车站结合现场情况安排扶梯引导岗把守扶梯口，必要时提前在进闸机、通道处做好控制，将安全关口前移，并通过现场祥碰指引、车站广播等方式加强对乘客乘坐电扶梯、进出闸机及上下车等秩序维护和文明引导，切实保障乘客出行安全。
马拉松赛期间将启动贵阳国际生态会议中心站备用安检设备，提高站点通过能力，合理调整重点车站安检岗位人员，严格按带毕照相关要求执行“逢进必检、逢疑必查”各项工作措施，强化人员业务及服务培训，为乘客平安出行保驾护航。
以上内容参考 百度百科-贵阳国际马拉松赛
