网易订阅：《国家体育锻炼标准》：国家体育锻炼标准

小编 2024年10月23日 18:29 46 0

1国家体育锻炼标准

国家体育锻炼标准如下：

1、为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务，制定本办法。

2、本办法规定的体育锻炼标准在学校中全面施行，机关、团体、事业单位和城市街道、农村乡镇可以根据条件施行。国家体育运动委员会可以根据本办法的原则，会同有关部门制定军人、职工体育锻炼标准，分别在军队、工矿企业中施行。

3、本办法的施行工作，由体育运动委员会主管。各级体育运动委员会应当会同教育等有关部门督促所属基层单位有计划、有组织地施行。卫生部门应当负责卫生医务监督工作。学校应当把体育锻炼标准的施行工作同体育课、课外活动紧密结合，并纳入学校工作计划。

4、施行单位应当根据需要和可能设置体育场地、器材、设备。各地体育场（馆）应当创造条件建立辅导站和测验站，为体育锻炼参加者提供方便。

体育

体育，是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

2国家体育锻炼标准的《标准》的修订

1975年推行《标准》以后，从1979年开始，结合实践经验不断进行对其的修改订正。1982年 8月27日发布新的《国家体育锻炼标准》；1989年12月9日国务院批准发布《国家体育锻炼标准施行办法》；1990年1月6日国家体委发布《国家体育锻炼标准施行办法》；2003年国家体育总局联合8个部委对《标准》进行了第三次修订，颁布了《普通人群体育锻炼标准》，它与同时期出台的《学生体质健康标准》互为补充；2013年12月16日，国家体育总局、教育部、全国总工会印发《国家体育锻炼标准施行办法》修订后的《国家体育锻炼标准施行办法》（以下简称《锻炼标准》），标志着我国群众体育进入了新标准航道。
相比之下，时隔10年的再次修订，两套标准合二为一，并首次扩展至老年人群。而且新修订的《锻炼标准》是在青少年和普通人群锻炼标准的基础上进行补充和完善，依然包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧5类身体素质测验项目。最大的不同是实现了6岁—69岁人群的全覆盖，在项目设置上删繁就简，在保持测验项目一致性的同时，兼顾各年龄组的身体特点。

3什么是《国家体育锻炼标准》?

国家体育锻炼标准：

中国为儿童和青少年制定的体育锻炼标准的制度。1975年由国务院颁布实施。根据不同性别和年龄分组，每组有不同的锻炼项目和标准。在规定时限内达到标准者，被授予国家统一颁发的证章、证书。

4《国家学生体质健康标准》对体育锻炼提出了哪些目标

可将其内容分为五个目标。

① 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。

②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。

④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

扩展资料

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。

一、忌在强光下锻炼

中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

二、忌锻炼时间过长

一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。

三、忌锻炼后大量饮水

夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

四、忌锻炼后立即洗冷水澡。

因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

五、忌锻炼后大量吃冷饮

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

六、忌锻炼后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。

参考资料来源：百度百科—体育锻炼

5《国家体育锻炼标准》的内容是什么呀！！

内容提要：
原《国家体育锻炼标准》（以下简称《标准》）简单易行，适应性较强，并采用了较科学的评分评级方法，深受基层施行单位的欢迎。几年来的实践证明，施行该《标准》，对于推动我国人民群众，特别是青少年儿童参加体育锻炼，增强体质，起到了积极的作用。随着我国经济的发展，人民生活水平的提高，广大人民群众参加体育锻炼的需要日益增强，原《标准》有一些具体内容已不适应目前青少年儿童身体素质和运动能力的发展需要。为使《标准》进一步完善，适应我国当前的实际需要，国家体委会同国家教委等有关部门，于1987年初开始，组织进行了对原《标准》的修改工作。
《标准》修改的主要内容是：一、调整了部分锻炼测验项目；二、改变了部分项目的测验方法；三、修订了评分评级标准；四、调整了各项目的基础线等。

目录：
1 国家体育锻炼标准施行办法
（1）国家体育锻炼标准测验规则
（2）国家体育锻炼标准评分表
2 关于在各级、各类学校推行《国家体育锻炼标准施行办法》的通知
3 国家体育锻炼标准修改与研究
4 国家体育锻炼标准评分表的使用方法
5 国家体育锻炼标准几种登记表及使用说明

一般属于地方性职业学校,有些例外

6《国家体育锻炼标准》的内容是什么呀！！

7国家体育锻炼标准的《标准》的内容

（1）总则。说明《标准》的目的、实施对象、组织领导、场地器材原则要求等。
（2）分组。体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：儿童组：10－13岁（小学3－6年级）；少年乙组：14－16岁（初中）；少年甲组：17－19岁（高中）；成年组：19岁以上（大学或已毕业者）。
（3）项目。体育锻炼、测验的项目设五类：一是短跑、往返跑；二是跳绳、长跑；三是调高、跳远；四是投掷垒球、实心球；五是爬杆、引体向上等；
（4）要求。施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
（5）达标等级。达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准：250分至345分；良好级标准：350分至415分；优秀级标准：420分至500分。

8《国家体育锻炼标准》是什么

法律分析：《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体，为实现社会主义现代化，培养德智体全面发展的建设人才服务；同时，为提高中国运动技术水平打下基础。

法律依据：《中华人民共和国体育法》第十九条学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。

9国家体育锻炼标准

第一章　总　则第一条　为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务，制定本标准。第二条　本标准在学校和部队全面施行，机关、团体、企业事业单位和农村人民公社可以根据条件施行。第三条　本标准的施行工作，由体育运动委员会主管。各级体育运动委员会应会同教育、部队等部门督促所属施行单位有计划、有组织地实施。卫生部门应负责卫生医务监督工作。
学校应把本标准的施行工作同体育课、课外体育活动紧密结合，　并纳入学校工作计划。
部队应把本标准的施行工作列入训练计划。第四条　施行单位应根据需要和可能设置体育场地、器材、设备，各地体育场（馆）要创造条件建立辅导站和测验站，为体育锻炼参加者提供方便。第二章　分组和项目第五条　体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：
一、儿童组9－12岁（小学3－6年级）；
二、少年乙组13－15岁（初中）；
三、少年甲组16－17岁（高中）；
四、成年组18岁以上（大学）。第六条　体育锻炼、测验的项目设五类（锻炼、测验项目表附后）。第三章　测验和标准第七条　施行单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。测验规则由国家体育运动委员会制订公布。第八条　参加者必须按所属组别，从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目的测验必须在一年内完成。一年的起止期，学生自秋季开学至第二年暑假结束日，其他人员自每年一月一日至十二月三十一日。第九条　测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
测验成绩评分表由国家体育运动委员会制订公布。第十条　达标等级分及格、良好、优秀三级：
及格级标准　　250分至349分
良好级标准　　350分至449分
优秀级标准　　450分至500分第十一条　参加者有下列情况之一，不计其达标等级：
1．未能在一年内完成规定的五类项目测验；
2．有一类项目的测验成绩低于45分。第四章　奖　励第十二条　施行本标准成效显著的单位和工作人员，由该单位的领导机关给予表彰。第十三条　凡是达到及格级标准的高考考生，在与其他考生同等条件下，优先录取。第十四条　对达到优秀级标准者发给证书，连续二年以上（学校为一个学段）达到优秀级标准者发给奖章。
优秀级标准证书、奖章由国家体育运动委员会统一制定，委托地方各级体育运动委员会或有关部门发给。第五章　附则附：
锻炼、测验项目表
第一类
儿童组　　50米跑；25米计时往返跑；10秒25米往返跑（以上男女同）
少年乙组　50米跑；25米计时往返跑；　10秒25米往返跑100米跑（男女同）
少年甲组　50米跑；25米计时往返跑；10秒25米往返跑100米跑（男女同）
成年组　50米跑；100米跑（男女同）
第二类
儿童组　1分钟跳绳（9－10岁）；400米跑；2分钟25米往返跑；100米游泳；500米滑冰（以上11－12岁）（以上男女同）
少年乙组　1000米跑；1500米跑（以上男）；800米跑（女）；3分钟25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰（以上男女同）
少年甲组　1000米跑；1500米跑（以上男）；800米跑（女）；4分钟25米往返跑；200米游泳（以上男女同）滑冰（男1500米、女1000米）
成年组　1500米跑；1000米跑；1500米滑冰（以上男）；800米跑；1000米滑冰（以上女）；200米游泳（男女同）
第三类
儿童组　跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
少年乙组　跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
少年甲组　跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
成年组　跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
第四类
儿童组　掷垒球（25．42厘米）；掷沙包（0．25公斤）（以上男女同）
少年乙组　掷实心球（2公斤）；推铅球（3公斤）（以上男女同）
少年甲组　掷实心球（男女均2公斤）；推铅球（男5公斤、女4公斤）
成年组　掷实心球（男女均2公斤）；推铅球（男5公斤、女4公斤）
第五类
儿童组　爬竿；1分钟仰卧起坐（以上男女同）
少年乙组　引体向上（男）；1分钟仰卧起坐（女）；举重物（男15公斤、女10公斤）
少年甲组　引体向上（男）1 分钟仰卧起坐（女）；举重物（男20公斤、
女12．5公斤）
成年组　引体向上（男）；1 分钟仰卧起坐（女）举重物（男20公斤、女
12、5公斤）