1篮球技巧教学
篮球技巧教学如下：
1、运球时,眼睛平视前方，重心要低而且稳,两手交叉掌心拍球。
2、向运球要压低身体,提高运球速度。
3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度。
4、投篮前摆正姿势,持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。
2篮球过人教学
其实篮球过人是分为三个步骤的，在你拿球的时候，有一只脚是可以随意移动，这个时候主动权就在你这，因为防守那个人不知道你是选择右边突破还是左边突破，你可以在准备突破的时候，先把移动脚跨向左边或右边，注意观察对手的反应，如果他向你那个位置防守，你的第二步就可以走另外一个方向突破，这招是最基本的过人，不过篮球不是只过一个人就OK的，要想突破多人上篮，必须练习球性和运球，一旦你熟了，过人也就了如指掌了，还有，运球的时候幅度最好尽量放大些，放开去打，不要怕掉球阿，不进阿，被断阿，最重要的一个字“练”，除了练还是多练运球
3篮球教学的介绍
数年来，篮球课程在教学质量评估中一直被非常重视。目前，顷亩篮球教学已成为当代学生最喜爱的教学之一，专修篮球的毕业生，因其所具备的较全面的篮球素质与能力，已成为中小学所欢迎的体育师资人才。在雀行森教育部组织的本科教学水平评估中，篮球课程的带郑教学质量、人才培养等方面都需要很好地学习，这也给篮球教学发展提供了机会。
4体育课篮球教学，变向
LZ所说的篮球变向常见的技术动作是体前变向，当然也有体后变向的技术动作。在这里简单说一下体前变向的动作。 行进间体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术，也是基本技术中较复杂的基本动作，它是由运球、变向、换手、蹬跨、转体探肩等几个单一动作组成，并在很短的运动过程中，形成的一项难度较大的技术。 下面以最常见的左右手换手运球体前变向来具体讲解下，很多业余爱好者都认为变向讲究快，其实不够准确，有效摆脱防守的关键在于突然，包括： 1.运球节奏变化突然，纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝，挺胸抬头(你也可以不这样)，运球节奏不需要太快，球性好的甚至可以不 做护球动作，但请注意手包球，即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。这个时候你是可以随时传球(单手)、运球和投篮(当然需要球性够熟悉)，个人认为这种状态 应被称为运球时候的“三威胁”，这个是体前换手运球的理想准备状态，虽然挺难练，但请相信为了提高进攻威胁性和成功率，你在练习场一切付出都是值得的。 做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线，具体步骤为：正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧，指尖触球，空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你 的距离来选择，总的来说开始变向的高度越低难度越大，但球越安全) - 运用手腕爆发力突然把球运向另一侧，同时用手指精确控制球的弹地位置(这个点也相当重要，控制得不好会造成球运丢或者 变向失效) - 另一只手接球(这是一个捞的动作，捞的高度要足够低，因为变向运过来的球速度极快，接球手需要相当的时间来缓冲找球感，完成接球后，仍然是手包球，指尖触球，空手心）- 配合 身体接下一步动作。 常见的错误有： >做变向动作离防守者太远，变向成了无效表演，下一步进攻受阻； >变向开始点过高，这会造成球的运行线路过高且离手时间过长，皮球在注意力集中的防守者面前相当危险； >皮球弹地点控制不好，正确的落点应该在离防守者很近的身前，只有这样接下来的突破才是最有杀伤力的，弹地点离初始运球手过近->约等于原地运球，过远->球在空中运行太久从而丢球。 >接球衔接不好，接球后球不稳被迫马上运一下球调整，理想状态应该是接球手接球后，皮球能在手中粘相当长一段时间(不走步的前提下)，而这个时间是你突破或摆脱的黄金时间，因为球借力粘在手上的时候， 身体是完全自由无负担的，相当于让你不带球冲刺 ^_^。 2.重心变化突然，包括重心的快速沉->起，左->右(右->左)移动。这个是key of the key，很多人(包括职业球员)能熟练地控球但却不能很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏小范围内快速移动身体重心的能力， 这是造成他们突破乏术的根源。 重心下沉没有太多诀窍，尽管人的弹速有差异，但所有人从上往下坠的速度都是一样的，所以突破前的“沉”基本上可以这么做：膝盖突然放松，于此同时脚踝收紧，如果之前是全脚掌着地，此时应顺势变为前脚掌 着地，上身同时前倾，控球手异侧的肩微侧，稍稍下沉，控球手同侧脚前迈（切记步幅不可过大），做顺步突破状，迈步之后仍然是前脚掌着地，从脚掌到膝盖以上保持紧张。 以上一系列动作衔接要协调紧凑， 从开始做动作到完成基本上就是一眨眼的功夫，有兴趣的朋友可以多练下跳绳，对提高协调性有帮助。 后续动作一般来说有两种选择，一是就势前冲即顺步突破，二是我们接下来要讲的变向突破。 利用前迈脚的前脚掌发力，并带动大腿将身体往脚迈步的反方向弹回来，即实现重心迅速从左至右(或是从右至左)的移动，注意这个过程中压住身体重心，身体移动配合球的变向，基本上是同时发生。不过，这一 回弹有几种变化，应视当时的防守者以及协防者站位而定(扯远了，这个就属于大局观)。第一，往侧前方突破；第二,横向或者往侧后，做撤步跳投；第三……这接下来的套路太多，就不一一详述了，大家自己到实战中体会吧。 补充一点，重心往假突破方向移动的时候可以不用太快，给防守者留够充足的反应时间，变向时候一定要快，越快越好，并注意充分利用第一步小跨步带来的空间发力。 常见错误： > 第一是慢，第二是慢，第三还是慢，原因却有很多，不外乎动作没协调好，爆发力不够，节奏不好等。 其实不要求人人都能像AI那样疾如闪电，掌握好节奏照样有效，比如爵士队的德隆，巅峰时期的迈克毕比都属于速度不快，靠节奏变化突破的球员。国内做killer crossover比较好的有北京队的解立彬，广东队的刘晓宇， 大家可以多找找他们的录像视频看看。读书百遍其义自现，打篮球也一，多练，让身体找到那种感觉。 3.后续动作 本来体前变向已经讲完，但这个如果不讲的话，很多人又要骂我了。为什么，照着做突破不了，或是突破了又被追上，总之就是失败。:( 接上一个动作，完成换手以及身体的侧移之后，你应当闪出了一个切入的角度，别犹豫，侧肩，毫不犹豫向前冲，冲的方向和身体位置都有讲究，理想方向为防守者背后那块空地，从防守者旁边经过的时候，用你稍稍下压的肩膀 靠住他，这一步一定是有多快冲多快，同时接一个powerful dribble(大力运球)。注意直到冲刺第一步完成，你的重心都不能提上来。 第二步一般不能太快，这个时候协防一般都上来了，速度太快你就做不出变化，造成丢球、撞人或者被盖。 常见错误： >没有及时抢占防守者背后那块“黄金宝地”，造成突破绕行，从而被追上。 >第二步没有减速，后果很严重
5篮球教学视频观后感
[篮球教学视频观后感]虽然以我的体格成不了职业的篮球运动员，但是每次只要我一踏上球场我的热情绝不输给职业球员，篮球教学视频观后感。篮球就是这么一项有魅力的运动。很可惜以后的岁月里很少遇到好的队友，当然也有我的原因。输过很多次，但是在打篮球比赛过程中的享受真是棒极了。我很庆幸自己有这个爱好。是我的人生在业余时间不无聊。而且不但能缓解工作的压力，还可以锻炼身体。 说道灌篮高手呢，大多数人可能会说只是个动画片罢了。但是灌篮高手曾经牵动了无数热爱篮球运动少年的心。而且很多人都是因为看了这部动画片才开始主动了解这项运动的，在我们这代人心里，这部动画片丝毫不输给NBA的影响力。无论在那个动画网站上这部老动画总是会被评高分。对于初学者来说，这部动画简直是一本美妙的篮球入门教科书。而且作者在设计情节上也是精彩缤纷。主角樱木花道，身高188cm，有强健的体格，怪物般的跳跃力，敏捷的速度，超级快速的瞬间判断力，最可怕的是他还拥有超乎常人的体力。所以这样的人无疑是为篮球而生的天才运动员。但是整部片子中樱木得分出风头的情节却是少之又少。这就是作者高明的地方，即便是天才，篮球这项运动不是说玩就能玩好的。想要在球场上叱咤风云，背后要比别人多留100倍的汗才行。映射到平时的工作生活也是一样，没有一件事情事想干就能干成的。要付出足够的努力才行。不断的努力不断的积累，终究有一天我们的梦想会达成的。 大部分人可能没看过漫画最后的大结局，最后湘北并没有夺得全国联赛的冠军而是进了四强。但是他们没有遗憾，没有放弃，观后感《篮球教学视频观后感》。人生就应该这个样子，只要努力了即使没有达到预期的高度。但是努力过了，精彩过了。没有遗憾了。一切也是完美的。--------我觉得把一节篮球课能够在小学里上的这么好的确是很难得！在观看之前我认为是篮球课在小学里上肯定是一盘散沙，学生一定会到处乱跑，到处都是学生在拾球，教师根本无法开展课的教学，看完后我很吃惊，因为其结果根本不是我当初所想象的一样。主要表现在以下几个方面优点：1． 课堂气氛非常活跃。教师充分地激发了学生学习的积极性。在教学过程中， 教师运用了老鹰捉小鸡这个游戏，很适合这节课的教学内容。能够让学生在 玩中学习，在学习中玩，能够充分体现了小学生年龄阶段的一种特征。2． 在组织教学内容时教师能够充分应用启发式教学，让学生自己进行教学内容 的创新，让他们去自己思考如何进行运球，相互进行互助式学习。3． 教学目标非常明确，教师组织游戏的内容即能够激发学生的学习积极性，而 且能够紧密地与教学内容和目标紧密的结合。4． 在课中教师能够掌握小学生的年龄特征去合理得教学。 在课中老师让学生有充分的时间去自己去练习运球，而不是站在那讲 理论，讲运球的正确动作，而是让学生自己去体会。因为对于不同年龄阶 段的群体来说，他们的接受能力都是不同的，小学阶段，他们的接受和理 解知识的能力是有限的，如果说老师在那里讲动作要领的话，其教学效果 就不好了，在本次课上老师只是以启发的形式去提示学生如何去运球，比 如老师一直对学生说，你用单手去运运球看看能不能够运等提示。我觉得 这点老师做的非常好。在课中基本上是学生自己去练习，教师只是来回的 指导和启发学生。5. 课的放松部分很好，教师与学生一起跟着音乐跳起了兔子舞，这样就把音乐和艺术搬到了体育课上，使得课的气氛很好，也能够使学生积极地消除一节课的疲劳。6.教师在课后能够对本节课作简单总结，让学生能够巩固本节课所学的知识点，加强学生们记忆。不足之处：1. 教师的语言表达不是很好，要多多加强。2. 放松操时间较长，运动量较大。
6幼儿篮球教学要领
现在运动条件比以前大有改善，家长让自己的小孩子学习打篮球，能够培养孩子的体育运动习惯，可以通过坚持体育锻炼来提高孩子的身体素质。小孩子从小开始打篮球，对孩子的骨骼得到良好发育非常有帮助，也能长的更高，同时增强抵抗力。但是，小孩子打篮球也需要学习一些篮球技巧，强调正确的动作，更好的指引孩子打球。 工具/原料 篮球 篮球场地 方法/步骤 1/5 分步阅读 首要的就是培养小孩子玩篮球的兴趣，可以陪孩子有玩玩篮球，引起孩子对篮球的兴趣，然后可以尝试报名初级的篮球班，让孩子能够正确的学习篮球，但是不要太在意结果，最初的时候培养兴趣才是最重要的，只要兴趣有了，再多加练习，都会有进步的。 2/5 学习基本站立姿势，学习一门球类，首要要学会的就是这门球类的专门的步伐，也是脚步的移动，羽毛球有步法，篮球也是需要学习步法的，保持站立姿势时，两脚开立，脚跟稍放松，屈膝一定幅度，以降低重心，上体稍微往前倾，手自然的放于身体两侧，注意力要集中，随时准备向各个方向启动。 减肥产品 排出惊人油便 亲用减少赘肉到88 必看 广告 3/5 学会如何转身，利用转身来恰当的避开防守人员，这样一来，就可以在抢板或者掩护是抢占先机，占据有利位置，适当传球 找篮球幼儿?就上阿里巴巴 广告 4/5 学会切入抢位，在进攻之前，必须要能切入抢位，做出一些能够让对方难以潘丹的假动作，从而为自己创造更佳的进攻机会。 找篮球训练背心货源就上1688，百搭尖货，源头产地直发 广告 5/5 掌握良好传接球方法，传接球是篮球这一团队运动的核心了，一个人单枪匹马 是无法赢得整个队伍的胜利的，通过传接球来实现战术配合，将单个人人，连接为一个整体，使得1+1>2，协调及时的完成传接球，使得团队之间也能相互弥补各自不足。 注意事项 篮球的肢体碰撞比较多，要注意保护自己，尽量不要轻易受伤
7篮球新手入门教学
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 1、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 2、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 3、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 三、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 四、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 五、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 视频，去56，土豆，YOUKU看看吧
8七年级篮球教学计划
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内容来自用户:谢秋耀
七年级篮球教学计划 年级｜七年级｜学期｜课次｜16｜执教｜ ｜ 单元｜学习｜目标｜1、学习“三威胁”、传接球（双手胸前、击地、头上传接球）、运球（原地、行进间运球）、投篮（原地单手肩上、行进间单手肩上投篮）等基本技术，提高控球能力和传接球、投篮的准确性，发展速度、灵敏与协调素质。｜2、通过简单、多样的篮球教学比赛，巩固与加强篮球基本技术的运用，激发主动参与体育健身的积极性，享受篮球运动的乐趣和魅力，养成自觉锻炼的行为习惯和能力。｜3、增强同伴间的团结与协作，增强责任意识，培养尊重对手，公平竞争的优良品质。｜学习｜重点｜难点｜1、熟练掌握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。｜2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。｜ 课次｜教学内容｜学习目标｜重点和难点｜教学策略｜ 1、熟悉球性练习｜2、基本站立姿势、起动、侧身跑｜3、持球动作“三威胁”｜1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣。｜2、学习掌握基本站立姿势、起动和侧身跑技术。｜3、学习三威胁基本动作｜1、提高控球技术。｜2、基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。｜3、起动：起动迅速，蹬地有力。｜4、 侧身跑：人向前跑，侧身转头。｜5、三威胁：持球手型，后背挺直目视前方。｜1、 球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。｜2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势
